Archive
September, 2012 Monthly archive

Hei!

Vi er Vilde og Elin, to jenter på 15 år fra Kruseløkka ungdomsskole. Denne uka er vi her på arbeidsuke. Vi valgte Inspiria fordi vi hadde vært her tidligere og vil lære mer om stedet. Inspiria har vært et spennende sted å komme til. Vi ble møtt av hyggelige mennesker som tok godt i mot oss fra første stund.

 Morsom opplevelse med Planetariet.

 Vilde synes Forråtnelsen var spennende. Det ble lagt inn salat denne uken. Hvordan vil den se ut, mon tro?

Dagene har gått ut på å assistere til de forskjellige aktivitetene. Det har vært morsomt å bli litt kjent med barna som er svært engasjerte i det meste. På onsdag har vi vært så heldige å få følge en gruppe elever fra Tindlund rundt på Forskningsdagen. Det var forskjellige poster, med blant annet Kreftforeningen og UiØ, som hadde ulike oppgaver. Bernt og Unni, CSI Østfold og Energieventyret har også vært spennende å være med på.

 Elin tester ut attraksjonene.

Fordelene med å jobbe her er at du får oppleve det fra et annet perspektiv. Man lærer mye, og i tillegg er det gratis kakao, labfrakker og smilende barn. Det morsomste har vært å være med på de ulike programmene hvor de har for eksempel forvandlet vanlig matte til en morsom lek!

 Lego er morsomt, selv for oss.

Det har vært koselig å være her, og vi takker for oss!

 

Vilde og Elin

Read More

Mindfulness – et skritt nærmere Carpe diem
Høsten er her. Det er mandag og så fredag igjen. Vi er alle som Albert Åberg: ”Skal bare ditt, og skal bare datt”. Dagene fylles av alle slags gjøremål mens nye planer legges.

Ofte lever kroppen med stress, enten bevisst eller ubevisst, mens vi forventer effektivitet fordi vi fortjener det. Vår nye ”bestevenn”, iPhonen, stjeler også tiden vi tidligere bare var tilstede, uten å gjøre noe som helst. Den tiden er borte i 2012.

Eller er den det?
Nei, heldigvis ikke helt. I naturen, ved vannet, i skogen eller i fjellet, trekker de fleste av oss pusten dypt spontant, og nyter den rene tilstedeværelsen. Vi er der vi vil være: Tilstede i øyeblikket – her og nå – mens vi tenker ”hvorfor gjør jeg ikke dette oftere?”.

Hvordan kan vi ta oss dit i en hektisk og stressende hverdag?
En ny treningsform for hjernen din, Mindfulness, handler om å være tilstede i sitt eget liv, i egen kropp, i egne tanker og møte hverdag og stress på en positiv måte. Dette er tanketeknikker som faktisk kan trenes, og som kan hjelpe ift tidsklemmen mange kjenner på.

Økt livskvalitet, overskudd og harmoni
Slike mentale teknikker vil øke oppmerksomhet på eget liv noe som kan gi både bedre livskvalitet, mentalt overskudd og mer harmoni i hverdagen. En reseptfri vidundermedisin. Konsentrasjonen øker ved å bruke mindfulness – men det trengs trening og vilje for å klare å styre tankene, og vinne i konkurransen med spennende oppdateringer ”on line” fremfor fokuset ”in life”.

”Oppmerksomt nærvær”
Mindfulness er også kalt ”oppmerksomt nærvær”, og er basert på gammel asiatisk tradisjon, i tillegg til å være inspirert av buddhistisk meditasjon. Den anvendes i våre dager også innenfor moderne vestlig psykologi, og stadig flere blir oppmerksomme på de positive resultatene av dette verktøyet.

– Så stopp opp, nyt høsten og øyeblikket i din hverdag.

“Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That’s why it’s called the Present!”

Read More

Vennskap forebygger mobbing og vi voksne kan spille en avgjørende rolle som brobygger og vennskaper mellom barn, hvis vi bare er litt oppmerksomme og inkluderende.

Utdanningsdirektoratet og Manifest mot mobbing 2011-2014 står bak denne filmen, og den flotte sangen er “Trenger deg” av Sval, vinner av MGP jr. 2011.

Read More

Nå er det klart for INSPIRIUS i høstferien!

Les mer om forskerskolen her. Klar for å melde deg på? Klikk her!

Read More